☆二日酔いに良い食べ物

☆二日酔いに良い食べ物

☆二日酔いに良い食べ物

お酒をつい飲み過ぎてしまい、翌日になって後悔することはありませんか?
仕事柄お酒の席が多い方も、趣味で飲んで飲み過ぎてしまったときも、翌日引きずってしまうとツラいですよね。

 

そんな二日酔いを和らげる食べ物があります。まず、成分で説明すると、「オルニチン、クルクミン、タウリン、ビタミンC」が二日酔いに良い成分とされています。

 

健康

オルニチンは最高の二日酔い対策成分です。やはりオルニチンを含む代表的な食材は、しじみです。

 

しじみ汁を飲むことでオルニチンがとれて、二日酔いのツラい症状が改善されます。お酒を飲んだあとや翌朝の朝食にもオススメです。

 

健康

クルクミンは胆汁の分泌を活発化し、肝臓内で二日酔い対策になります。よくお酒に良いと聞く「ウコン」が、クルクミンを含む主な食材です。

健康

タウリンは栄養ドリンクに主に使われる成分で、これもまたしじみに多く含まれます。最後にビタミンCは、アルコールの解毒作用があり、二日酔いに効くと言われています。

 

総合的にみて、二日酔いに良い食べ物の定番はしじみです。無論、しじみを食べるのではなく、オルニチンサプリでオルニチンを摂取することでも同様に二日酔いの症状の改善に役だちます。

 

継続して服用することは肝臓の健康によく、あらかじめ二日酔いを防いだり、お酒に強い体作りにも。