オルニチンサプリを飲む時間

オルニチンサプリを飲む時間

オルニチンサプリを飲む時間

サプリメントは健康食品の分野で、薬ではありません。薬のように、飲む時間などは決まっていません。
例外なく、オルニチンサプリもいつ飲んでも構いません。

 

ですが、最大限に効果を発揮させるためには、ベストのタイミングがあります。

 

飲むタイミングは、目的に合わせて変えてみましょう。

 

お酒を飲み過ぎたとき
飲んだあとすぐにオルニチンサプリを摂取して寝ると二日酔い防止になります。
お酒を飲む前
摂取しておくとなお効果的です。1日数粒のサプリなら小分けに飲むようにしてみてください。
朝スッキリと目覚めたい、疲労回復効果
就寝前がベストのタイミングです。夜寝る前にオルニチンを摂ることで寝ている間の修復活動が行われ、それをスムーズに行うことができます。

ダイエットや筋力強化目的の場合は、運動の前後に服用することをオススメします。
筋肉が使われて細胞が分裂し破壊されたものを修復するように、オルニチンが働きます。

 

このようにベストタイミングはそれぞれありますが、オルニチンサプリは続けて飲むことに効果があります。
継続して飲む場合は、タイミングより毎日続けやすい時間を決めておくとよいでしょう。